Unser Anti-Aging-Programm
Das Altern beginnt bereits mit etwa 30 Jahren und es setzen körperliche Abbauprozesse ein. Sie werden langsam aber sicher etwas unbeweglicher, Ihre Muskulatur bildet sich zurück und Sie verlieren allmählich an Knochenmasse. Wir sind dem Alterungsprozess keineswegs hilflos ausgeliefert. Unsere persönliche Lebensführung entscheidet über das Altern. Eines läßt im Alter nicht nach, die Trainierbarkeit Ihres Körpers. Auch wenn Sie älter als 60 oder auch 70 Jahre sind, schaffen Sie es, durch gezielte Ausdauer- und Kraftübungen, Leistungsverluste hinauszuschieben und Ihren Alterungsprozess zu verlangsamen.
Bewegungsempfehlungen mit Sofortwirkung
Ihre Ausdauer läßt sich bis ins hohe Alter hervorragend trainieren, und es ist einfach die wichtigste Maßnahme für ein langes und gesundes Leben. Werden Sie körperlich durch Gehen, Walken oder Fahrradfahren aktiv, denn Ausdauer
- beugt Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes mellitus Typ 2 vor
- senkt Ihren Blutdruck
- beugt Depressionen vor
- senkt Ihr Krebsrisiko
- stärkt Ihr Immunsystem
- verbessert Ihre Blutfettwerte
- senkt das Risiko einer Demenz
- reduziert nachhaltig Ihr Körpergewicht.
Die Muskelwirkung von Bewegung ist verblüffend und schnell spürbar durch
- jugendlicheres Aussehen – die Haut wird zusehend glatter und frischer, bleibt länger straff und elastisch,
- straffe Figur – mit jedem Gramm Muskelmasse, dass Sie durch Bewegung aufbauen, verbrennt Ihr Körper Energie und hält Ihre Figur in Form.
- eine kräftigere Muskulatur senkt Ihr Sturzrisiko und beugt Osteoporose vor.
- kräftige Knochen – eine starke Muskulatur schützt Ihr Knochengerüst vor Fehlbelastungen, Gelenkbeschwerden und Rückenproblemen.